亚洲VA中文字幕无码毛片春药_欧美一级特黄大片在线播放dvd_国产精品自产拍在线观看Av_国产在线拍揄自揄拍无码不卡

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

健身前吃香蕉可防止頭暈

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-04-25  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):863
核心提示:對于一個早上喜歡鍛煉的人,你一定要吃上一點容易消化的東西,比如香蕉,葡萄干,含高碳水化合物的飲料等,而且要在30分鐘之后在運動。 因為空腹鍛煉會導(dǎo)致頭昏眼花,甚至嘔吐,出現(xiàn)運動性低血糖;吃完后馬上鍛煉會導(dǎo)致胃痛,甚至嘔吐。 如果你喜歡晨練,你一定要吃含有

    對于一個早上喜歡鍛煉的人,你一定要吃上一點容易消化的東西,比如香蕉,葡萄干,含高碳水化合物的飲料等,而且要在30分鐘之后在運動。

  因為空腹鍛煉會導(dǎo)致頭昏眼花,甚至嘔吐,出現(xiàn)“運動性低血糖”;吃完后馬上鍛煉會導(dǎo)致胃痛,甚至嘔吐。

  如果你喜歡晨練,你一定要吃含有200-300千卡能量的食物。因此鍛煉前適當(dāng)吃一點香蕉,碳水化合物,一方面,保證血糖的充分供給,另一方面,糖的分解能夠促進(jìn)脂肪的燃燒,達(dá)到鍛煉的目的。

 
關(guān)鍵詞: 運動 健身 香蕉

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行