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聞聞香蕉蘋果有助抑制食欲

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-12-04  來源:羊城地鐵報(bào)  瀏覽次數(shù):426
核心提示:想要抑制食欲,可以多聞聞香蕉、蘋果。美國(guó)神經(jīng)學(xué)家最近針對(duì)肥胖者開展了一項(xiàng)研究,讓他們?cè)谧祓挄r(shí)聞香蕉和蘋果,結(jié)果顯示,聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重,原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。專家表示,晚飯前聞一聞,可以吃得少一些,如果晚飯吃得太飽會(huì)加重
    想要抑制食欲,可以多聞聞香蕉、蘋果。美國(guó)神經(jīng)學(xué)家最近針對(duì)肥胖者開展了一項(xiàng)研究,讓他們?cè)谧祓挄r(shí)聞香蕉和蘋果,結(jié)果顯示,聞這些氣味的受試者能減掉更多的體重,原理就是這些氣味有抑制食欲的作用。專家表示,晚飯前聞一聞,可以吃得少一些,如果晚飯吃得太飽會(huì)加重消化負(fù)擔(dān),導(dǎo)致睡眠激素——褪黑激素分泌量減少,而褪黑激素能降低體溫和身體活動(dòng)能力,促進(jìn)睡眠。美國(guó)另一項(xiàng)研究還顯示,每?jī)尚r(shí)聞一次薄荷,可以讓人每天少攝取350千卡熱量。
 
關(guān)鍵詞: 香蕉 蘋果 食欲

 

 
 
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