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缺鐵寶寶喝些黑芝麻小米粥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-23  來(lái)源:大河健康報(bào)  瀏覽次數(shù):715
核心提示:缺鐵寶寶喝些黑芝麻小米粥

  材料:小米150克、黑芝麻30克。

  調(diào)料:白糖適量。

  做法:

  1.小米洗凈,用涼水浸泡30分鐘,撈出,瀝干;黑芝麻洗凈,晾干,研成粉。

  2.鍋置火上,加入適量清水,放入小米,先用大火燒沸,再轉(zhuǎn)小火熬煮。

  3.小米爛熟后,加入白糖調(diào)味,慢慢放入黑芝麻粉,攪拌均勻即可。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 缺鐵 飲食療法 黑芝麻 小米粥

 

 
 
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