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維生素B攝取不足導(dǎo)致肥胖

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-05-30
核心提示:因過胖而減肥者,一般不食用蛋、乳制品、肉類等高卡路里的食品,但遺憾的是,如果不攝取這些食品,不但沒有減肥效果,反而會發(fā)胖。 維生素B2是脂肪轉(zhuǎn)化為能量、體力不可或缺的營養(yǎng)素,包含在肝臟、乳酪、牛奶等動物性食品中,合燃燒脂肪,避免脂肪貯積于體內(nèi),有經(jīng)常掃

 
    因過胖而減肥者,一般不食用蛋、乳制品、肉類等高卡路里的食品,但遺憾的是,如果不攝取這些食品,不但沒有減肥效果,反而會發(fā)胖。 

    維生素B2是脂肪轉(zhuǎn)化為能量、體力不可或缺的營養(yǎng)素,包含在肝臟、乳酪、牛奶等動物性食品中,合燃燒脂肪,避免脂肪貯積于體內(nèi),有經(jīng)常掃除清凈的作用:而維生素B12 則是制造細(xì)胞分裂所必要的核酸的營養(yǎng)素。 

    在減肥中需要把蓄存的脂肪當(dāng)作能源來利用,同時促使新陳代謝活動旺盛,以獲得更大的效果。此時正是最需要維生素B2和B12的時候,缺乏的話,會造成反效果,不但無法減肥,反而會發(fā)胖。

 

 

 
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