靠吃水果餐減肥極不科學(xué)。因?yàn)樗�果不能滿足人體必需的營養(yǎng)需求，人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)還需要蛋白質(zhì)等其他營養(yǎng)素，平時(shí)多吃水果對(duì)保持無機(jī)鹽確有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成分。長期以水果作正餐勢(shì)必會(huì)造成體內(nèi)這些物質(zhì)的缺乏，引起貧血，時(shí)間久了可能還引起其他的疾病。