人長時間看書、寫字、縫衣等，覺得頭昏眼花時，可靜坐在椅子上，雙眼微閉，全身放松，將兩手搓熱，輕輕捂住眼睛，意念兩道光束進入眼球。這是因為搓熱的手所產(chǎn)生的高電位與眼部的低電位接觸，能起到“滋潤”眼球的作用，使其明亮起來。隔半分鐘后，再搓、捂一次，如此反復(fù)4—5次，最后把手放下，慢慢睜開眼睛，向遠處眺望一會，雙眼會感到比原來輕松舒服多了。